yoga nidra

La pratica dello Yoga Nidra è una antichissima tecnica tantrica che è stata riportata alla luce da Swami Satyananda nel secolo scorso.

Letteralmente significa "sonno yogico" e consiste in un rilassamento consapevole eseguito da un insegnante competente, in quanto la tecnica ha dei potenti effetti sull'inconscio e sul subconscio.

I benefici si riscontrano in un grande rilassamento e allentamento delle tensioni sia fisiche che mentali, ripulisce l'inconscio e stimola la creatività e il buonumore, migliora la memoria e rischiara la mente, contrasta lo stress e la stanchezza cronica.