yoga in gravidanza

Dopo il terzo mese di gravidanza è possibile praticare lo yoga, sia per il benessere della mamma ma anche del bambino.

I benefici dello yoga durante l'attesa si possono così riassumere:

• maggiore equilibrio fisico e mentale
• riduzione di alcuni sintomi che spesso accompagnano la gravidanza
• aumentare la forza, la resistenza e la flessibilità muscolare
• ridurre ansia e stress

E' possibile organizzare dei piccoli gruppi di future mamme oppure prenotare delle lezioni personalizzate.

E' necessario il consulto medico prima di partecipare.