yoga in gravidanza


Dopo il terzo mese di gravidanza è possibile praticare lo yoga, sia per il benessere della mamma ma anche del bambino.

 

I benefici dello yoga durante l'attesa si possono così riassumere:

  • maggiore equilibrio fisico e mentale
  • riduzione di alcuni sintomi che spesso accompagnano la gravidanza
  • aumentare la forza, la resistenza e la flessibilità muscolare
  • ridurre ansia e stress

E' possibile organizzare dei piccoli gruppi di future mamme oppure prenotare delle lezioni personalizzate.

E' necessario il consulto medico prima di partecipare.