lo yoga della tradizione
Lo yoga è una disciplina psico-fisica e spirituale che coinvolge il corpo e la mente. Il metodo dello Yoga integrale basa su esercizi fisici, chiamati asana, su tecniche di respirazione, il pranayama e su pratiche di concentrazione e meditazione.
Le lezioni si rifanno alla struttura dello Hatha Yoga classico e la caratteristica principale è l'attenzione posta sulla consapevolezza: consapevolezza di ogni azione, di ogni respiro, di ogni pensiero. Lo yoga così interpretato e vissuto diventa "disciplina della quotidianità", vivere consapevolmente la nostra vita ed i suoi valori con impegno e distacco.
Le lezioni si contraddistingono per una particolare attenzione per le esigenze dello stile di vita moderno, un approccio graduale e personalizzato, al fine di diminuire stress e tensioni, tonificare i muscoli e le articolazioni, dare maggiore calma e concentrazione e aumentare la vitalità.
Corsi
Lo stile di insegnamento è quello della tradizione indiana, nel quale viene posta attenzione sugli allineamenti ma soprattutto sul respiro e sulla consapevolezza.
Un forte interesse verso tutti gli essere umani, una spiccata sensibilità e un approccio amorevole contraddistinguono le lezioni.
Vacanze yoga
Per approfondire la conoscenza dello yoga come disciplina della quotidianità e per prendersi del tempo per se stessi in posti di grande impatto naturale, vengono proposte delle uscite in giornata, dei weekend e delle vacanze yoga.
Benessere, rilassamento, yoga e buona compagnia.