pranayama

Con il termine Prana indichiamo l’energia vitale, in costante movimento, che pervade ogni cosa esistente nel cosmo. Ayama  significa “espandere”. Quindi Pranayama significa “espansione dell’energia vitale".

Le tecniche di pranayama sono tecniche di respirazione che intensificano e sviluppano la nostra energia vitale, purificano il nostro corpo dandogli forza, stabilità mentale ed equilibrio, rimuovono i blocchi dei chakra, spianando il sentiero che dovrà percorrere la kundalini, una volta risvegliata.

Durante le lezioni vengono proposte ed approfondite diverse tecniche di respirazione per il benessere di tutti i giorni. Durante l'anno vengono anche proposti seminari di approfondimento su questa fondamentale tematica.

Swami Sivananda afferma che "pranayama è il mezzo col quale lo yoghi cerca di rendersi conto dell’intera vita cosmica dentro il suo piccolo corpo e tenta di raggiungere la perfezione ottenendo i pensieri dell’universo."